[...] sucho co do bicepsow, wydaje mi sie ze kiedys nie rozciagalem dobrze tego miesnia i troche mi sie skrocil, teraz chcialbym to nadrobic ale ciezko mi sie wczuc w ta prace bo jak za bardzo to strace napiecie a jak za slabo to dalej biceps bedzie krotki :/ czy modlitewnik i dobre kontrolowanie ruchu reki moze pomoc w rozciagnieciu tego miesnia?
No wlaśnie będąc w trakcie regeneracji nie mam zamiaru sie katowac ale dalej chciałby chodzic na siłownie i wykonywac jakis lajtowy treening (przez powiedzmy dwa tygodnie). Tylko problem w tym ze nie wiem co jest dobre.
bardzo lajtowy trening bedzie ok. Poza tym ciezko robic sile na redukcji. Skup sie lepiej, aby jej nie tracic No wlasnie doskonale sobie z tego zdaje sprawe bo juz prawie dwa miesiące jestem na redukcji i widze ze z utzymaniem siły mam pewne problemy. W takim razie co Panowie dalej radzicie za trening przy redukcji? pozdrawiam.mdtr
to nie chodzi o ilosc zjedzonych pokarmow tylko od tego co jesz. Musisz sobie diete zrobic ograniczyc wegle i tluszcze (troche ogolnie) Nic sie nie stanie jak bedziesz dalej cwiczyl efekt i tak bedzie podobny...
[...] ale nie można zapominać o tych sprzed wielu lat. A dlaczego wielu lekarzy i naukowców nie chce się przyznać do błędu? Ano po części dlatego, że mają z tego profity. Przemysł farmaceutyczny to drugi po zbrojeniowym najpotężniejszy przemysł w USA. W innych państwach jest podobnie. Nie muszę chyba dalej mówić, o co w tym wszystkim biega...
[...] przeciez przeplatane odpoczynkiem. No ale zalozmy ze na 3 treningi 2 beda takie mocne (pilki), to zastanawiam sie nad liczba aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. Co do wyciskania w 15: cale robimy 40 i 50% a potem te dwie rozgrzewki (60 i 80) i [...]
[...] tetna przeciez przeplatane odpoczynkiem. No ale zalozmy ze na 3 treningi 2 beda takie mocne (pilki), to zastanawiam sie nad liczba aero i HIITu "zwyklego", w sumie dalej nie wiem jakie jest twoje zdanie na ten temat, czy wliczac pilke wto, czy nie.. A DLACZEGO NIE? DLACZEGO NIE? SAM WLASNIE PISALES ZE TO PRAKTYCZNIE TO SAMO!!! Co do [...]
[...] uczciwy jestem. i jaki nieprzekupny! CBA się Ciebie nie ima, choć ten batonik mógłby ich zainteresować, że o sekciarskiej przeszłości w aikido (nie rozliczyliśmy się z przeszłością. To się nazywa fałszywe zeznanie lustracyjne) nie wspomnę PS. wiesz może co tam u Michała? Ma dalej jakąś sektę-cję? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-10 10:47:28
wiesz może co tam u Michała? Ma dalej jakąś sektę-cję? Michał od sierpnia nie prowadzi kicka. Na Clepardii miał boks z moją grupą i w Bercie też razem prowadziliśmy MT. Teraz mamy powrócić do starego grafika - on prowadzi boks dla mojej grupy w niedzielę. Niestety w tygodniu nie da rady - ruchomy grafik w pracy.
MMA: Sądzę, że sprawa jest do dogadania. Zapytam. kopt: Spampost zwie się "Kotegaeshi blues". Założyłem go po to, by było gdzie śmiecić Co do neutralnego gruntu-czemu "wolałbyś nie"? Nadgarstki dalej bolą, czy jak?
[...] na 5. Na trojkach przekroczysz maksy, elegancko. Duzy skok sily. Co do wygladu to jestes max suchy ale miesien jak widzisz rosnie. Gdybys bardziej pilnowal jedzenia latwiej bys lapal ale wiem jak to jest... No i tyle, dajesz dalej... edit: NIGDY WIECEJ NIE BAW SIE JAJKAMI PODCZAS ROBIENIA FOT! Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-04-12 23:06:00
[...] czas rosnie i tendencja zwyzkowa silowo-masowa?" Mozna tak powiedziec...oczywiscie lekki zastoj mozna poczuc co jakis czas...zmiana treningu/dawek/srodkow...i lecimy dalej Teraz z sila spadlem bo musialem odstawic tescia i lecialem same winko/hcg/proviron...i olalem diete jak i treningi...czasami 1-2 w tygodniu byly...ale dalem juz propa [...]
[...] uniknac odpowiedzialnosci w przypadku gdy ktos nas zaczepia to powinnismy w sposob widoczny i jawny pokazac, ze chcemy uniknac konfrontacji jesli mimo to agresor dziala dalej nasza obrona bedzie usprawiedliwona oczywiscie jesli nasze dzialanie bedzie w rozsadnych granicach. Jeszcze jedna rada, gdy ktos nas zaczepil na ulicy a my odparlismy [...]
żeby nie było, że spam, to zaznaczam, że bardzo możliwe iż któryś z członków K44 miał kiedyś przepuklinę A co do pytania, cytat pochodzi z 1 płyty. Potem były jeszcze 2 pod szyldem K44, dalej przerobili się na Paktofonikę, Pokahontaz (wszystko w podobnych składach, a pisownia... wątpliwa ) no i Abradab w solowej twórczości.
[...] bo coś zaczął strzelać w koronie od skakania... Miałem też okazje jeździć na tym nowym RST z blokadą skoku i rzekomym "tłumieniem olejowym" którego nie było. Amor dalej wyskakiwał jak sprężynka. Porównanie amorów w rowerach: Unibike Expert - ROCKSHOX TORA 32CL 990zł Keelys Salamander - RST Gila Plus Tnl 299zł Ale jak ktoś jest [...]
witam Łukasz... widze ze nasunał sie temat skóry to porusze dalej ten watek... otoz od pewnego czasu mam okropne problemy z rostepami, tak jak z przyrostami nigdy nie mialem problem tak od pewnego momentu rozstepy trapia mnie nasamowicie... wyglada to obrzydliwie i bardzo wpływa na psychike i motywacje... ze wzgledu ze od lat obracasz sie w [...]
[...] ten schemat mi sie najlepiej sprawdza bo czasem tak jest ze na drugi dzien palcem nie moge ruszyc, wiec nie w glowie by mi bylo jeszcze na silke poginac Edit: no i z aero bym nie rezygnowal, jak najbardziej dalej jechac po treningu, zawsze lepiej zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-05-17 00:41:15
[...] z treningami zmiescic sie w tygodniu-weekend zajmuje mi szkola wiec nie mam wyjscia;( Własnie o aero mialam sie zapytac-wyprzedziłes moje mysli;-P heh-super-ciesze sie ,ze dalej sa wskazane-bo gdzies wyczytałam ,ze powinno sie zaprzestac jezeli chce sie dobrych przyrostow-zwłaszcza robienia treningu brzucha:( i jakichkolwiek innych aerobowych [...]
ale bez inhibitora to wszystko mu malo da,bo pewnie i tak juz obnizyl ilosc fatu na genetycznie dla siebie najnizszego poziomu i bez chemi dalej stoi a wiem po sobie ze nawet wykonywanie po 50 powtorzen czy to przysiadow czy innych silowych cw , jednak troche powieksze posladki, pompuje i sa bardziej obrzekniete co je optycznie powieksza
maximus_pl specjalnie załozyłem temat w dziale suplementy kilkanascie dni temu aby sie dowiedziec co i kiedy stosować w porach kołotreningowych i jesli dobrze pamiętam to Ty trzymasz dalej swoje zdanie na temat ww po i przed treningiem i dobrze pozdro
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
